晓山签约作者
我是《康缘阳光》签约作者：晓山～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情怎么调整压力（疫情时期压力与情绪调节）
新冠疫情防控常态化下,有哪些科学的情绪宣泄方法?请结合自身实际写出4...1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。2、看电影、听音乐、进行适当运动均有助于平复情绪，还可以采用适当的肌肉放松训练，进行深呼吸、冥
